موسيقي عضو جدا نشدني در زندگي ماست. شنيدن آن حالمان را عوض مي‌کند. سبک زندگي امروزي سبب بروز مشکلاتي مانند استرس، بي‌خوابي، اضافه وزن، عصبانيت و … شده است. اگر به شما بگوييم تمامي اين مشکلات گاهي با موسيقي بهبود مي‌آيد بيراهه نگفته‌ايم. در ادامه از فوايد موسيقي درماني برايتان مي‌گوييم.
از زماني که پا به اين دنيا گذاشته‌ايم با موسيقي آشنا شده‌ايم. به نظرم اولين بار که با نواي موسيقي آشنا شده‌ايم، لالايي و شعرهاي کودکانه‌اي است که شنيده‌ايم. اين علاقه به اين دهه و اين قرن باز نمي‌گردد. از ابتداي خلقت بشر، ايجاد نوا و صداهاي ريتميک مورد توجه بوده که هر کدام از آن رفتارها بيان‌گر موضوعي بوده است. چرا که امروزه هم براي هر مراسمي نواي مخصوصي را تعيين کرده‌ايم. البته خيلي از افراد هم هستند که علاقه دارند خودشان به نواختن بپردازند، به همين دليل آموزش موسيقي را شروع مي‌کنند و با آن به يکي از علاقمندي‌هاي خود مي‌رسند.
در دنياي امروزي که آلودگي صوتي در آن بيداد مي‌کند يک هندزفري همراه و يار هميشگي ماست. عده‌اي از افراد بدون توجه به نوع موسيقي و تنها براي سرگرمي موسيقي‌هاي داخل دستگاه خود را پخش مي‌کنند. اما عده‌اي هم هستند که بسيار حرفه‌اي به معاني اشعار و نواختن موسيقي در يک قطعه توجه مي‌کنند و سبک موسيقي خاصي را هميشه مي‌پسندند.
براي موسيقي درماني بايد سلايق خود را بشناسيم. بايد بدانيم چه نوع موسيقي حالمان را خوب مي‌کند. که در مواقع وم با گوش دادن به آن روحيه قبلي خود را به دست آوريم.
موسيقي درماني شامل دو دسته اصلي است. دسته اول موسيقي است که در ذهن و جسم شما تحرک ايجاد کند و باعث انرژي بخشي در شما شود. و اما دسته بعدي موسيقي‌هاي آرامش بخشي هستند که معمولا براي درمان بي‌خوابي يا تمرکز گوش داده مي‌شود.
براي کاهش وزن راه‌هاي زيادي وجود دارد که براي هر فردي يکي از آن راه‌ها به خوبي جواب مي‌دهد. طبق تحقيقات گوش دادن به يک آهنگ ملايم در موقع صرف غذا مي‌تواند بر روي اشتهاي شما تاثير بگذارد. اين موضوع باعث مي‌شود غذاي کمتري بخوريد. اگر براي تکميل اين روش سعي کنيد نور محيط را هم کم کنيد بسيار بهتر نتيجه خواهيد گرفت.
اگر رستوران‌داران به اين موضوع آگاه باشند هيچ‌گاه براي فروش خود دست به چنين کاري نمي‌زنند. البته بسيار ديده‌ايم که در رستوران‌ها از موسيقي‌هاي شادتر استفاده مي‌شود. اين موضوع تاثير مستقيم بر روي ميل غذايي شما مي‌گذارد.
براي داشتن يک رژيم موفق از روش موسيقي درماني بهره گيريد. در هنگام صرف وعده غذايي خود يک موسيقي ملايم پخش کنيد. با اين کار شما غذاي خود را آهسته‌تر نوش جان مي‌کنيد و زودتر احساس سيري به سراغتان مي‌آيد، در نتيجه زودتر از غذاي خود دست مي‌کشيد.
روانشناسان دريافته‌اند موسيقي سطح استرس شما را تا حد زيادي کاهش مي‌دهد. به همين دليل به شما توصيه مي‌کنيم قبل از قرارگيري در شرايط سخت مانند امتحان يا کنکور چند قطعه موسيقي گوش دهيد. آرامش به ذهنتان باز مي‌گردد و شما آماده شرکت در جلسات امتحان مي‌شويد. شما با اين کار بعد رواني خود را آماده و تقويت مي‌کنيد.
حتما بارها و بارها برايتان پيش آمده است که گوش دادن به نواي آرام‌بخش يک موسيقي ملايم، تشويش و اضطراب را از ما دور مي کند. همين موضوع ثابت کننده اين است که موسيقي درماني مي‌تواند آرامش را به روح و جسم ما بازگرداند.
اما اين کار را فقط قبل از امتحان انجام ندهيد. در ورزش‌هاي يوگا بسيار از اين شيوه استفاده مي‌کنند. همچنين در باشگاه‌هاي ورزشي پس از انجام ورزش‌هاي سنگين سعي مي‌کنند چند دقيقه پاياني جلسه را با موسيقي ملايم بگذرانند که آرامش را به اعصاب خود بازگردانند و جلسه ورزشي خود را تکميل کنند.
در برخي از مراکز پزشکي با پخش موسيقي بيماران خود را به آرامش دعوت مي‌کنند. با اين کار شما با روحيه بهتر براي درمان خود به پيش پزشک مراجعه خواهيد کرد.
درباره این سایت